Ciclismo
Lo scienziato Grappe ha studiato 73 prestazioni di Pogačar: “Considerando il peso di 65 kg, otteniamo una potenza di circa 460 watt. Vingegaard ne produce…”
Lo scienziato Grappe ha studiato 73 prestazioni di Pogačar: “Capirlo è affascinante. È semplicemente il migliore”
Fred Grappe, performance director della Groupama-FDJ United, ha definito Tadej Pogačar «semplicemente il migliore» nel documentario Anatomy of a G.O.A.T., prodotto da Eurosport e HBO Max. Lo scienziato francese, che in passato aveva proposto di usare i dati di potenza anche nella lotta al doping, è così affascinato dalla fisiologia dello sloveno da aver costruito un database delle sue prestazioni più importanti.
«Capire Tadej Pogačar è affascinante. Abbiamo a che fare con una leggenda. Produce le migliori prestazioni in quasi tutte le corse. Ho fatto un elenco delle sue prestazioni chiave dalla Vuelta 2019: sono 73 salite tra il 2019 e il 2026. Cercare di capirlo è affascinante.»
I numeri di Plateau de Beille
Grappe è entrato nei dettagli della tappa 15 del Tour 2024 verso Plateau de Beille, quando Pogačar staccò Vingegaard e vinse da solo con 1’08” di vantaggio, migliorando di quasi quattro minuti il record di Marco Pantani del 1998 (43’28”). «Considerando il peso di 65 kg, otteniamo una potenza di circa 460 watt. Vingegaard ne produce 444, Evenepoel 422, il decimo corridore 380 watt. È semplicemente il migliore.» Grappe ha detto di ammirare come Pogačar abbia migliorato forza ed efficienza dopo la sconfitta al Tour 2023.
Sullo stile di pedalata: «Quando pedala, non si muove niente. Quando lo guardo, resta in sella. Molti altri corridori si muovono, non restano in sella. Lui resta saldo. È una macchina da pedalata. Se deve aprire un gap, si alza sui pedali ma poi si risiede. È affascinante guardarlo: spalle, anche e piedi sono allineati, è come uno sprinter dei 100 metri, ha la stessa fisiologia. Lo vedi quando apre il gap in salita.»
Il ruolo della UAE
Grappe ha analizzato anche come la forza della UAE Team Emirates-XRG prepari gli attacchi dello sloveno. Prendendo Il Lombardia come esempio: «Mostra la forza perfetta della UAE e di Pogačar. Passa tre quarti di corsa dietro i compagni come dietro a uno scooter. L’effetto scia gli fa risparmiare il 30-40%. Gli altri sono anch’essi nella scia ma devono lottare tra loro per la posizione. Quando il gruppo si sfoltisce e accelera, ha un vantaggio di mezza zona, circa 20-30 watt di differenza. Le sue zone sono molto alte, quindi è meno stanco. Quando decide di attaccare, può usare tutto il suo potenziale. La squadra esercita la sua influenza per gran parte della corsa e poi lui finisce il lavoro.»
Il documentario ha anche riportato i dati di Whoop: sonno medio di 8 ore e 12 minuti durante il Tour, efficienza dell’84%, superiore ai compagni. Kristen Holmes: «La frequenza cardiaca a riposo di Tadej, che è un ottimo quadro globale della forma cardiorespiratoria, è 38.» Grappe ha sottolineato anche la forza cognitiva di Pogačar e la sua capacità di adattare fisiologia e mentalità per puntare alle classiche, in particolare Fiandre e, più di recente, Parigi-Roubaix.
Il punto di vista di Pogačar
Lo sloveno ridimensiona il ritratto scientifico: «Probabilmente non sono quello che si allena di più, né in palestra né in bici. Non ho mai pensato che i test fossero un vero indicatore del potenziale, perché tutti possiamo fare ottimi test per un’ora sul rullo. Molti ciclisti, anche con numeri più bassi, possono vincere grandi corse perché nel ciclismo possono succedere tante cose e bisogna essere intelligenti in bici. Non è tutto una questione di numeri.»
Quante prestazioni di Pogačar ha analizzato Grappe?
73 salite tra il 2019 e il 2026.
Che potenza ha espresso a Plateau de Beille nel 2024?
Circa 460 watt a 65 kg, contro i 444 di Vingegaard e i 422 di Evenepoel.
Quanto gli fa risparmiare la scia dei compagni?
Secondo Grappe il 30-40%, con un vantaggio di circa 20-30 watt quando il gruppo si sfoltisce.
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